Covid-19 ถ้าต้องกักตัวเอง 14 วัน ควรทำตัวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อผู้อื่น

ในช่วงที่เชื้อไวรัส Covid-19 กำลังแพร่ระบาดอยู่ในขณะนี้ การดูแลตัวเองและคนรอบข้างโดยเฉพาะคนใกล้ตัวเป็นสิ่งทุกคนควรต้องใส่ใจเป็นพิเศษ และอย่าประมาทโดยเด็ดขาดนะคะ

โดยเฉพาะใครก็ตามที่คิดว่าตนเองเคยอยู่ในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงมาก่อน เช่น กลับมาจากต่างประเทศกลุ่มเสี่ยง หรืออาจจะมีประวัติเคยใกล้ชิดผู้ป่วยติดเชื้อหรือเคยอยู่ใกล้บุคคลที่มีความเสี่ยง ถ้าใครอยู่ในภาวะแบบนี้ถือว่าเป็นท่านบุคคลที่มีความเสี่ยงและมีโอกาสติดเชื้อ Covid-19 ได้

ดังนั้นสิ่งที่ท่านควรกระทำก็คือการกักตัวเองให้ห่างไกลจากคนรอบข้างเป็นเวลา 14 วัน เพื่อเฝ้าสังเกตุอาการและลดโอกาสที่จะแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น (ในกรณีที่พบเชื้อ)

กักตัวเอง 14 วัน ควรปฏิบัติตนอย่างไร

1. หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดผู้อื่นโดยเฉพาะผู้ป่วยและผู้สูงอายุ เนื่องคนกลุ่มนี้ถ้าติดเชื้อแล้วมีโอกาสที่อาการจะรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
2. ควรหยุดเรียน หยุดงานหรือการทำกิจกรรมต่าง เพื่อลดโอกาสการแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น
3. ปิดปากปิดจมูกทุกครั้งที่ไอหรือจาม
4. ห้ามทานอาหารร่วมภาชนะกับผู้อื่นหรือคนในครอบครัวและแยกของใช้ส่วนตัว
5. สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งถ้าจำเป็นต้องพูดคุยกับใครก็ตามและอยู๋ห่าง 1 – 2 เมตร
6. แยกห้องนอน
7. ทำความสะอาดที่นอน ที่พัก ข้าวของเครื่องใช้บ่อยๆ
8. ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ล้างมือ
9. ทิ้งหน้ากากอนามัยหรือทิชชู่ใช้แล้วให้ถูกวิธี และล้างมือทุกครั้งทันที

หากจำเป็นต้องออกนอกที่พักต้องขออนุญาติเจ้าพนักงานควบคุมโรคติดต่อในพื้นที่

การสังเกตุอาการระหว่างการกักตัว

1. วัดอุณหภูมิร่างกายทุกวัน
2. สังเกตุอาการตัวเอง เช่น มีไข้ 37.5 องศาเซลเซียสหรือไม่, ไอ มีน้ำมูก เจ็บคอ หายใจติดขัดหรือไม่
3. บันทึกในรายงาน หรือทางเว็บไซท์ตามที่ตกลงไว้ทุกวัน
4. หากพบอาการป่วยอย่างใดอย่างหนึ่ง ควรพบแพทย์ทันที

หากมีข้อสงสัยติดต่อ สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422

ภาพจาก https://ddc.moph.go.th

ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข