ในช่วงที่เชื้อไวรัส Covid-19 กำลังแพร่ระบาดอยู่ในขณะนี้ การดูแลตัวเองและคนรอบข้างโดยเฉพาะคนใกล้ตัวเป็นสิ่งทุกคนควรต้องใส่ใจเป็นพิเศษ และอย่าประมาทโดยเด็ดขาดนะคะ
โดยเฉพาะใครก็ตามที่คิดว่าตนเองเคยอยู่ในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงมาก่อน เช่น กลับมาจากต่างประเทศกลุ่มเสี่ยง หรืออาจจะมีประวัติเคยใกล้ชิดผู้ป่วยติดเชื้อหรือเคยอยู่ใกล้บุคคลที่มีความเสี่ยง ถ้าใครอยู่ในภาวะแบบนี้ถือว่าเป็นท่านบุคคลที่มีความเสี่ยงและมีโอกาสติดเชื้อ Covid-19 ได้
ดังนั้นสิ่งที่ท่านควรกระทำก็คือการกักตัวเองให้ห่างไกลจากคนรอบข้างเป็นเวลา 14 วัน เพื่อเฝ้าสังเกตุอาการและลดโอกาสที่จะแพร่เชื้อไปยังผู้อื่น (ในกรณีที่พบเชื้อ)
กักตัวเอง 14 วัน ควรปฏิบัติตนอย่างไร
- หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดผู้อื่นโดยเฉพาะผู้ป่วยและผู้สูงอายุ เนื่องคนกลุ่มนี้ถ้าติดเชื้อแล้วมีโอกาสที่อาการจะรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต
- ควรหยุดเรียน หยุดงานหรือการทำกิจกรรมต่าง เพื่อลดโอกาสการแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่น
- ปิดปากปิดจมูกทุกครั้งที่ไอหรือจาม
- ห้ามทานอาหารร่วมภาชนะกับผู้อื่นหรือคนในครอบครัวและแยกของใช้ส่วนตัว
- สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งถ้าจำเป็นต้องพูดคุยกับใครก็ตามและอยู๋ห่าง 1 – 2 เมตร
- แยกห้องนอน
- ทำความสะอาดที่นอน ที่พัก ข้าวของเครื่องใช้บ่อยๆ
- ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์ล้างมือ
- ทิ้งหน้ากากอนามัยหรือทิชชู่ใช้แล้วให้ถูกวิธี และล้างมือทุกครั้งทันที
หากจำเป็นต้องออกนอกที่พักต้องขออนุญาติเจ้าพนักงานควบคุมโรคติดต่อในพื้นที่
การสังเกตุอาการระหว่างการกักตัว
- วัดอุณหภูมิร่างกายทุกวัน
- สังเกตุอาการตัวเอง เช่น มีไข้ 37.5 องศาเซลเซียสหรือไม่, ไอ มีน้ำมูก เจ็บคอ หายใจติดขัดหรือไม่
- บันทึกในรายงาน หรือทางเว็บไซท์ตามที่ตกลงไว้ทุกวัน
- หากพบอาการป่วยอย่างใดอย่างหนึ่ง ควรพบแพทย์ทันที
หากมีข้อสงสัยติดต่อ สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422
ภาพจาก https://ddc.moph.go.th
ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข